TwojaMotywacja.pl

Emocjami które nas ograniczają w działaniu to strach i presja. Czasem strach podejmuje decyzje za nas. Nie zadzwonię do tej firmy, bo boje się, że wyśmieją mnie z moją propozycja. Nie pójdę do szefa po podwyżkę, bo boje się że mnie zwymyśla. Jest kilka metod aby skutecznie radzić sobie z strachem. Postanowiłem opisać kilka moich sposobów na radzi obie z tą emocją.

Jeśli czujesz, że to co robisz jest łatwe i naturalne to takie się właśnie staje. Rozluźnij się, to co robisz jest przewiesz łatwe i naturalne, pozbądź się napięcia z oczów. Przecież możesz sprawować kontrole nad tym co czujesz i działać tak jak chcesz.

Przed jakimś stresującym zadaniem, wyzwaniem, wyobrażaj go sobie, że jest łatwe i naturalne. Wyobrażaj sobie go dopóki stanie się łatwe i naturalne.

Uśmiechaj się do innych przez co rozładujesz napięcie, powiedz coś miłego np. komplement. Pamiętaj wszystko jest naturalne i łatwe.

Strach to jest to co zatrzymuje sile woli i entuzjazm. Jeśli boisz się niepowodzeń, cały czas o nich myślisz to staną się faktem.

Jedna z psychologicznych sposobów na pozbycie się strachu jest stawianie mu czoła. Czyli robienia rzeczy których się boisz.